Sobre el Autor


Sara Debbie Gutfreund

Sara Debbie Gutfreund vive con su esposo e hijos en la ciudad de Waterbury, Estados Unidos. Tiene un bachiller en Lengua Inglesa de la Universidad de Pensilvania y un Magister en Terapia Familiar de la Universidad del Norte de Texas.


Cinco formas de mejorar tu estado emocional

Consejos prácticos para transformar tus emociones y vivir más feliz.

Seis pasos para enfrentar tus miedos

Porque sólo si tomas riesgos puedes llegar a crear una vida de crecimiento y significado.

Cómo revertir tus pensamientos negativos

Llena tu día de positivismo y optimismo.

Diez señales de que estás preparado para casarte

Tiene menos que ver con la edad que con el hecho de estar preparado emocionalmente para un compromiso de por vida.

El arte del aprendizaje

Las ideas transformadoras de Jim Kwik para incrementar tu capacidad cerebral.

10 preguntas claves para formular en una cita

Excelentes formas de iniciar una conversación.

Los 6 hábitos de alto rendimiento que te ayudan a ser extraordinario

Todas las personas exitosas, sin importar en qué área se destacan, comparten seis hábitos. Todos pueden imitarlos.

Un refugio de pertenencia: Cómo la sucá puede conectarnos con los demás

Al estar abiertos a las estrellas, somos capaces de ver más allá de los muros que nos dividen.

Cinco maneras de arruinar una disculpa

Cómo pedir perdón de la forma correcta.

8 cosas que debo abandonar antes de Rosh Hashaná

No podemos empezar de nuevo hasta que no dejamos de hacer lo que hacemos.

4 maneras de controlar tus emociones

Nuestros sentimientos no tienen que definirnos ni dictar nuestro comportamiento.

El síndrome de deficiencia espiritual y qué puedes hacer al respecto

Antes de Rosh Hashaná efectúa este importante chequeo espiritual anual.

Tiende tu cama: Cambia tu vida e incluso el mundo

9 lecciones del popular libro del almirante McRaven

Cómo el divorcio de mis padres impacto mi matrimonio

Las dificultades de mi infancia fortalecen mi matrimonio.

Mi desafio: 30 días sin quejarme

Fue más difícil de lo que pensé. Estas son las tres lecciones principales que aprendí.

Superar la pérdida a través de la reconexión

Ahora es el momento de sentir la ineludible responsabilidad de crear significado en nuestras vidas y conectarnos con lo que realmente importa.

La regla de 5 segundos para la transformación espiritual

Sólo necesitas cinco segundos para cambiar tu vida.

Lo único que necesitamos para ser felices

Y los tres mitos que nos impiden lograrlo

13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

Los hábitos necesarios para llegar al éxito.

Siete mitos comunes sobre el matrimonio

Las expectativas poco realistas pueden causar estragos al matrimonio.

Aprender a recibir

A veces hace falta más valentía para recibir que para dar.

Enamorarse de Israel

4 razones personales por las que estoy agradecida a Israel

Una carta abierta a los soldados israelíes

Mi tributo a los valientes soldados que defienden a nuestro pueblo.

Siete cosas para agradecer en el Séder

Sobre todo por la huella de la mano sobre el refrigerador.

El regalo de ser judío

Cuatro preguntas para que te formules a ti mismo.

10 frases para cultivar la gratitud

Sólo por hoy voy a reconocer la luz en vez de la oscuridad, el amor en vez del odio.

La Reina Ester: 5 lecciones de transformación personal

La Reina Ester nos enseña cómo superar los obstáculos y avanzar a pesar de nuestros miedos.

18 lecciones que aprendí al entrenar para la maratón de Nueva York

El agotador entrenamiento me enseñó cómo superar mis limitaciones internas.

Seis formas de crecer en pareja

Las mejores prácticas para crecer continuamente en el matrimonio.

5 lecciones de vida que aprendí de mis hijas adolescentes

Mis hijas adolescentes se fueron hace una semana de campamento y realmente las extraño muchísimo.

18 cosas que dejaré atrás para tener un matrimonio grandioso

En honor a nuestro aniversario número 18, he aquí lo que he aprendido a dejar atrás para tener un matrimonio grandioso.

Lo que me hubiese gustado saber antes de ser mamá

Miré su hermoso rostro, sostuve su pequeña mano y pensé: no tengo la menor idea de lo que estoy haciendo.

6 cosas que aprendí de vivir en Israel

En el corazón del pueblo judío, nada es mundano.

Escalar el Monte Kilimanjaro sin manos ni pies

El coraje de vivir sin excusas de Kyle Maynard como un símbolo de la mentalidad de la sucá.

75 Sifrei Torá dedicados a los soldados caídos

La alegría de Simjat Torá: Cada letra cuenta

El guardaespaldas en mi puerta

Cuando mi madre recibió una amenaza de muerte, yo recibí una inusual llamada de atención.

La carta más importante que escribirás

Un maravilloso ejercicio que todos deberíamos hacer para prepararnos para las Altas Fiestas.

La nueva canción de Taylor Swift como una guía judía para el perdón

”Mira lo que me hiciste hacer” y otros tres obstáculos comunes que nos impiden perdonar

Como enfrentar tus errores e intentarlo otra vez

No permitas que los errores de ayer limiten tus posibilidades de mañana.

Elul y el eclipse solar: Removiendo los bloqueos para encontrar significado

3 pasos para encontrar el siempre presente significado en nuestras vidas.

Tishá B’Av y el anhelo de conexión

Nunca pensé que continuaría sintiendo tanto amor y gratitud junto al terrible dolor.

No le estamos haciendo ningún favor a Dios

Todo este tiempo pensé que estaba dando, cuando en realidad, estaba recibiendo.

Gracias Israel

Mis siete regalos favoritos que he recibido de mi amada tierra patria.

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