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13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

Los hábitos necesarios para llegar al éxito.

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Vemos al alpinista en la cima de la montaña, pero no vemos las ampollas en sus pies ni los cortes en sus manos por aferrarse a las rocas.

Vemos al autor que logró publicar su obra, pero no vemos la cantidad de material que le rechazaron guardada en su cajón.

Vemos al empresario exitoso, pero no vemos todas las noches que se quedó levantado para volver a comenzar cuando su primer emprendimiento fracasó.

A menudo vemos sólo la punta del iceberg del éxito sin toda la fuerza mental que fue necesaria para llegar allí. En su interesante libro, Amy Morin describe “las 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen”

1. No pierden el tiempo compadeciéndose a sí mismos. “Sentir pena por ti mismo es autodestructivo”, escribe Amy. “Si te dedicas a tener pena de ti mismo te impides vivir una vida plena”. Autocompadecerse no sólo desperdicia nuestro tiempo, sino que también afecta a nuestras relaciones. Las personas mentalmente fuertes reemplazan el autocompadecimiento con gratitud.

2. No regalan su poder. Muchos cedemos a nuestro poder cuando no tenemos límites físicos y emocionales. Las personas mentalmente fuertes saben cómo defenderse a sí mismas cuando necesitan hacerlo. No permitir que otros controlen tus actos requiere tener objetivos claros que podemos visualizar para saber dónde marcar la línea cuando nos vemos presionados por los intereses de otras personas.

3. No evitan el cambio. Temer al cambio impide el crecimiento. Las personas mentalmente fuertes están predispuestas al cambio incluso cuando este parezca aterrador. “Mientras más esperes, más difícil será y otras personas te superarán”, afirma Amy.

4. No se concentran en lo que no pueden controlar. “Se siente mucha seguridad al tener todo bajo control, pero pensar que tenemos el poder de manejar siempre las cosas puede volverse problemático. En vez de concentrarte en controlar tu ansiedad, tratas de controlar el medio”. Las personas mentalmente fuertes no desperdician energía focalizándose en aquello que no pueden controlar. En cambio, dan prioridad al control interno, como su concentración y su esfuerzo.

5. No se preocupan por complacer a los demás. Ellos reconocen que siempre habrá momentos en que otros se enojarán o se sentirán desilusionados, y no permiten que las opiniones de los demás los desvíen de sus objetivos.

6. No temen arriesgarse y tomar riesgos calculados. Ellos analizan los costos y los beneficios de un riesgo sin permitir que el miedo les bloquee el camino. Se formulan a sí mismos preguntas tales como: ¿De qué manera esto me ayudará a lograr mis objetivos? ¿Qué es lo peor que puede pasar y cómo puedo reducir el riesgo de que eso suceda?

7. No viven en el pasado, lo cual no resuelve nada. En cambio reflexionan sobre las lecciones que han aprendido para poder ver la situación desde una nueva perspectiva.

8. No repiten los mismos errores. Aceptan la responsabilidad por sus errores, estudian qué fue lo que marchó mal y planean qué pueden hacer para que la próxima vez todo marche mejor.

9. No les duele el éxito de los demás. El resentimiento es enojo embotellado y oculto en nuestro interior que nos distrae de nuestros propios objetivos. Las personas mentalmente fuertes no se dedican a compararse con los demás; no consideran que el éxito sea un bien escaso. En cambio, se alegran cuando las personas que los rodean tienen éxito.

10. No se rinden tras el primer fracaso. Las personas mentalmente fuertes ven el fracaso como un paso inevitable hacia el éxito. Reconocen que lograrlo es un proceso y no un destino inmediato.

11. No temen a la soledad. Valoran los beneficios de estar ocasionalmente solo, lo cual incluye un incremento de la creatividad, mayor empatía, más productividad y una mejor salud mental.

12. No sienten que el mundo les debe algo. Sin este sentido de derecho, no culpan a la vida ni al mundo por sus fallas. En cambio, se concentran en sus esfuerzos y transforman sus expectativas en valoración.

13. No esperan resultados inmediatos. Las personas mentalmente Fuertes saben que el éxito lleva tiempo. Saben que el cambio requiere un largo camino en el cual debemos mantener con paciencia el foco en nuestro destino.

10/6/2018

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