Sobre el Autor

Debbie Gutfreund

Debbie Gutfreund tiene una licenciatura en inglés de la Universidad de Pennsylvania y una maestría en terapia familiar de la Universidad del Norte de Texas. Actualmente vive en Connecticut con su esposo e hijos.

Lo que me enseñó la maternidad

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Convertirme en madre fue la decisión más difícil que tomé en mi vida. Y sin dudas la mejor.

Cinco hábitos para nutrir a tu matrimonio durante la pandemia

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Esto es lo que debes hacer si te sientes subestimado y agobiado, o si te preocupa que la chispa de tu matrimonio se esté apagando.

Tres caminos para encontrar tu luz interior

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Janucá es un momento especial para acceder a las chispas de luz interior y con ellas encender el mundo.

5 consejos para fortalecer tus músculos de gratitud

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Nunca fue más importante que en este momento, cuando tantas cosas parecen no funcionar en el mundo y en nuestras vidas.

Dile sí a la vida: El manuscrito redescubierto de Viktor Frankl

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Cuatro ideas cruciales de esta obra maestra que fue publicada recientemente.

Tres formas en que el COVID-19 cambió mi vida

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No sé cómo ni cuándo va a terminar la pandemia, pero sé que el milagro de la vida tiene lugar ahora mismo.

Correr cuesta arriba

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A veces, la única forma de ver el paisaje es correr cuesta arriba

Mis pensamientos sobre la vida y la muerte en medio de la pandemia

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El coronavirus me hizo pensar mucho sobre la muerte. Y sobre la vida también.

10 cosas que me hubiera gustado saber en mi ceremonia de graduación

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Imprímelo, pégalo en el refrigerador y léelo regularmente.

En el día de la madre, una carta que todas las madres deben leer

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Querida Culpa: desde que nació mi primer hijo te dedicaste a socavar mi confianza. Ya es suficiente.

Valorar los detalles

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Amar significa prestar atención a los detalles.

Cinco formas de mejorar tu estado emocional

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Consejos prácticos para transformar tus emociones y vivir más feliz.

Seis pasos para enfrentar tus miedos

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Porque sólo si tomas riesgos puedes llegar a crear una vida de crecimiento y significado.

Cómo revertir tus pensamientos negativos

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Llena tu día de positivismo y optimismo.

Diez señales de que estás preparado para casarte

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Tiene menos que ver con la edad que con el hecho de estar preparado emocionalmente para un compromiso de por vida.

El arte del aprendizaje

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Las ideas transformadoras de Jim Kwik para incrementar tu capacidad cerebral.

10 formas de mejorar tu matrimonio sin que tu pareja se dé cuenta

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Cambia tu relación al cambiar tú mismo.

10 preguntas claves para formular en una cita

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Excelentes formas de iniciar una conversación.

Los 6 hábitos de alto rendimiento que te ayudan a ser extraordinario

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Todas las personas exitosas, sin importar en qué área se destacan, comparten seis hábitos. Todos pueden imitarlos.

Un refugio de pertenencia: Cómo la sucá puede conectarnos con los demás

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Al estar abiertos a las estrellas, somos capaces de ver más allá de los muros que nos dividen.

Cinco maneras de arruinar una disculpa

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Cómo pedir perdón de la forma correcta.

8 cosas que debo abandonar antes de Rosh Hashaná

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No podemos empezar de nuevo hasta que no dejamos de hacer lo que hacemos.

4 maneras de controlar tus emociones

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Nuestros sentimientos no tienen que definirnos ni dictar nuestro comportamiento.

El síndrome de deficiencia espiritual y qué puedes hacer al respecto

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Antes de Rosh Hashaná efectúa este importante chequeo espiritual anual.

Tiende tu cama: Cambia tu vida e incluso el mundo

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9 lecciones del popular libro del almirante McRaven

Cómo el divorcio de mis padres impacto mi matrimonio

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Las dificultades de mi infancia fortalecen mi matrimonio.

Mi desafio: 30 días sin quejarme

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Fue más difícil de lo que pensé. Estas son las tres lecciones principales que aprendí.

Siete hábitos diarios para tener éxito

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Cambia tu rutina, cambia tu vida.

Superar la pérdida a través de la reconexión

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Debemos sentir la ineludible responsabilidad de crear significado en nuestras vidas y conectarnos con lo que realmente importa.

La regla de 5 segundos para la transformación espiritual

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Sólo necesitas cinco segundos para cambiar tu vida.

Lo único que necesitamos para ser felices

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Y los tres mitos que nos impiden lograrlo

Cuatro grandes regalos para el día del padre

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Una carta abierta a mi papá,

13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

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Los hábitos necesarios para llegar al éxito.

Siete mitos comunes sobre el matrimonio

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Las expectativas poco realistas pueden causar estragos al matrimonio.

Aprender a recibir

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A veces hace falta más valentía para recibir que para dar.

Enamorarse de Israel

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4 razones personales por las que estoy agradecida a Israel

Una carta abierta a los soldados israelíes

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Mi tributo a los valientes soldados que defienden a nuestro pueblo.

Siete cosas para agradecer en el Séder

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Sobre todo por la huella de la mano sobre el refrigerador.

El regalo de ser judío

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Cuatro preguntas para que te formules a ti mismo.

10 frases para cultivar la gratitud

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Sólo por hoy voy a reconocer la luz en vez de la oscuridad, el amor en vez del odio.

La Reina Ester: 5 lecciones de transformación personal

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La Reina Ester nos enseña cómo superar los obstáculos y avanzar a pesar de nuestros miedos.

18 lecciones que aprendí al entrenar para la maratón de Nueva York

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El agotador entrenamiento me enseñó cómo superar mis limitaciones internas.

Seis formas de crecer en pareja

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Las mejores prácticas para crecer continuamente en el matrimonio.

Los ‘vasos geniales’: una herramienta transformadora para tu familia

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Cómo inculcar en tu hogar el arte de reconocer lo bueno.

7 razones por las que agradezco ser judía

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Por qué hoy agradezco ser judía.

5 lecciones de vida que aprendí de mis hijas adolescentes

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Mis hijas adolescentes se fueron hace una semana de campamento y realmente las extraño muchísimo.

18 cosas que dejaré atrás para tener un matrimonio grandioso

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En honor a nuestro aniversario número 18, he aquí lo que he aprendido a dejar atrás para tener un matrimonio grandioso.

Lo que me hubiese gustado saber antes de ser mamá

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Miré su hermoso rostro, sostuve su pequeña mano y pensé: no tengo la menor idea de lo que estoy haciendo.

6 cosas que aprendí de vivir en Israel

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En el corazón del pueblo judío, nada es mundano.

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El coraje de vivir sin excusas de Kyle Maynard como un símbolo de la mentalidad de la sucá.

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