¡Buen día! En honor del cumpleaños de mi amigo, el conocido autor, coach y orador Rav Zelig Pliskin, les presento esto:

RECETA PARA LA FELICIDAD

5 veces al día durante 1000 días

  1. Hablo con valoración y agradecimiento. “¿Por qué estoy agradecido en este momento?”

  2. Hablo y actúo con alegría y bondad. “¿Qué puedo decir ahora que sea bondadoso?”

  3. Asumo que hay un beneficio. “¿Qué tiene esto de bueno?”

  4. Me esfuerzo por objetivos significativos. “¿Cuál es mi objetivo por ahora?”

  5. Me veo a mi mismo de la manera que desearía ser. “¿Cómo quiero ser?”

  6. Me focalizo en las soluciones. “¿Cuál es el resultado que busco?”

  7. Dejo que los desafíos desarrollen mi carácter. “También esto desarrollará mi carácter”.

  8. De forma consistente accedo a estados positivos. Mi increíble cerebro guarda mis mejores estados. “¿Cuál estado es adecuado ahora?”

  9. Sonrío y saludo a los espejos. Ellos siempre me sonríen y me saludan a mí.

 

RECETA PARA LA INFELICIDAD

Cómo arruinar tu vida

Para lograr la felicidad: ¡Haz exactamente lo contrario!

  1. Piensa de forma despreciativa. No seas agradecido. La gratitud crea felicidad.

  2. Habla y actúa de manera amenazante y triste, no con bondad ni alegría. Culpa y quéjate. Sé un kvetcher (quejón) experto, ellos son infelices.

  3. Mira a todos y a todo con una lente mental negativa, nunca con un tinte positivo. Las perspectivas positivas impiden la infelicidad.

  4. No fijes objetivos significativos. Da excusas. Desperdicia el tiempo. Esforzarse por lograr objetivos no lleva a la infelicidad.

  5. Vete a ti mismo de la manera en que no deseas ser, no como quisieras ser. Las imágenes mentales crean tu realidad.

  6. Enfócate en los problemas, no en las soluciones. No busques ayuda.

  7. Deja que los desafíos te provoquen estrés. Ríndete y abandona. No perseveres. No dejes que los desafíos desarrollen tus cualidades.

  8. Constantemente accede a estados negativos, no a los positivos. No te enfoques en recuerdos positivos.

  9. No sonrías a la gente ni a los espejos. Si te acostumbras a hacerlo, no serás capaz de mantener la infelicidad.

Los pensamientos, las palabras y los actos grandiosos crean una vida grandiosa. Los pensamientos, las palabras y los actos malos logran lo opuesto. Para mejorar la forma en que te hablas a ti mismo, si puedes leer en inglés te recomiendo Conversations with yourself: A practical guide for greater happiness, self development and self empowerment, de Rav Pliskin.

Rav Zelig Pliskin fue uno de mis primeros maestros cuando comencé a estudiar Torá en Aish HaTorá. Durante los últimos 40 años ha escrito más de 25 libros, entre ellos Cuide su palabra, Las puertas de la felicidad, La vida es ahora, Mi Padre, mi Rey.

¡Feliz cumpleaños, Rav Pliskin! Gracias por enseñar tanto a tantas personas… ¡En especial a mí!

La porción semanal de la Torá

Vaiakel, Éxodo 35:1 – 38:20

Moshé transmitió los mandamientos de Dios de evitar construir el Mishkán (el Tabernáculo) en Shabat, de contribuir los artículos necesarios para la construcción del Mishkán, construir los componentes del Mishkán y los accesorios de los cohanim. Se elige a los artesanos y comienza el trabajo. Los artesanos reportan que hay demasiadas donaciones y por primera y probablemente única vez en la historia de las campañas de recaudación, se le dice al pueblo judío que dejen de llevar contribuciones adicionales.

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Devar Torá

Basado en Grow Through Torah por el Rav Zelig Pliskin

Betzalel fue elegido para construir el Mishkán, el santuario transportable. La Torá dice:

“Le otorgó en su corazón la capacidad de enseñar” (Éxodo 35:34)

¿Qué lección aprendemos de esto?

El Or HaJaim, un comentarista del siglo XVII/XVIII explica: hay personas que tienen un conocimiento o habilidades especiales, pero no desean enseñarlas a los demás. Por eso la Torá elogia a Betzalel, porque estaba dispuesto a compartir su conocimiento con otras personas.

La persona que desea el conocimiento sólo para su propio honor se mostrará reacia a compartir lo que sabe con los demás. Mientras más personas tengan el mismo conocimiento, menos especial será el que lo sabía en un primer momento. Si uno comprende que su conocimiento y sus habilidades son un regalo de Dios, estará dispuesto a compartirlo y enseñarle a otros. Deseará lograr lo máximo posible, y si hay más personas que tienen ese conocimiento especial, lograrán más. Tu disposición a compartir lo que sabes con los demás es un signo de tus actitudes internas respecto a la sabiduría.

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Devar Torá

Basado en Grow Through Torah por el Rav Zelig Pliskin

La Torá dice respecto a Betzalel, el artesano encargado de crear el Mishkán (el santuario portable), que Dios lo llenó de sabiduría, entendimiento y conocimiento:

“…para confeccionar diseños, para trabajar en oro, en plata y en cobre” (Éxodo 35:32)

¿Qué nos enseña este versículo para nuestras propias vidas?

Hay dos clases de expertos artesanos. La primera clase la conforman aquellos que son capaces de imaginar en su mente nuevos diseños. Su fértil imaginación les permite crear obras de arte originales. Rav Shlomo Kluger escribe que esto es lo que expresa este versículo: “para confeccionar diseños”. Esto significa que Betzalel tenía la capacidad de visualizar creaciones artísticas completamente nuevas.

La segunda clase es un experto en hacer elegantes utensilios con diseños intrincados, aunque no sean creativos ni originales. Después de ver lo que otro hizo, aprende a hacer algo similar… quizás incluso mejor que el diseñador original.

Nuestra lección: No es necesario ser Betzalel para servir a Dios. Cualquier habilidad con la que Dios te haya bendecido puede ser utilizada para honrar al Creador. No importa cuáles sean tus talentos, úsalos para ayudar y enseñar a los demás. ¡Vivirás una vida honorable!

Encendido de Velas

1 de marzo

(O consultar: www.aishlatino.com/sh/hedv/109619944.html)

Jerusalem 4:57
Barcelona 6:23 – Bogotá 5:51 - Buenos Aires 7:13
Caracas 6:19 - Ciudad de México 6:24 - Guatemala 5:52
Los Ángeles 5:32 – Madrid – 6:47 PM
Miami 6:04 - Montevideo 7:03 – Nueva York 5:29
Panamá 6:11 - San José (Costa Rica) 5:28 – Santiago 7:00

Cita de la semana

La mayoría de las personas son tan
dichosas como deciden serlo

Abraham Lincoln

 

Shabat Shalom  Rav Kalman Packouz